La préparation mentale

Tout ce qu'il faut savoir

" Ce n'est pas la force du corps qui compte mais celle de l'esprit " Nadal, Federer, et pleins d'autres sportifs, ont travaillé cet aspect des 3 piliers de la performance en l'occurrence le Physique, la Technique, le Mental Vous serez peut être prêt physiquement, techniquement, le jour "J", mais si votre esprit vous fait faux bond, vous vous dirigerez tout droit vers une contre-performance. Toutefois toutes ces bases de travaillent servent aussi bien le domaine sportif que personnel ainsi que le professionnel.

La préparation mentale c'est quoi ?

La préparation mentale permet à chacun de réaliser son plein potentiel et d’élever son niveau de performance. Elle développe la motivation, la confiance et l'estime de soi, la concentration, la gestion du stress et des émotions, la combativité, la capacité à se remettre en question... Lorsque l'on dit d’un sportif ou d’une personne qu’ils sont forts mentalement, c'est que l'on affirme qu’ils sont capables d’utiliser leurs capacités, leurs forces intérieurs au maximum et de s'adapter à n'importe quelles situations.

Alors entraînez votre mental comme vous pouvez le faire avec votre physique. " Faites briller votre propre lumière pour illuminer celle des autres" Ainsi vous pourrez définir, valider et atteindre vos objectifs : Il n’y a pas de réussite sans progrès, pas de progrès sans confiance, pas d’objectifs sans chemins.

Je vous propose de vous accompagner pour travailler le processus de l'optimisation de vos performances.

Développez vos capacités mentales et apprenez à :

  • Gérer l'anxiété pré-compétitive et le stress négatif
  • Avoir confiance en vos compétences capacités et surtout en vous
  • Développer l'estime de soi
  • Construire votre propre routine de performance et vous l'approprier
  • Optimiser votre plaisir d'engagement et votre motivation
  • Vous fixer de bons objectifs
  • Maîtriser sa concentration...

La préparation mentale pour qui ?

  • Préparation de compétition sportive, individuelle ou collective
  • Entraîneurs, Managers
  • Préparation d'examens
  • Prise de parole en public

Prestations et tarifs >>

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